Wat gebeur in 'n aanlyn ondersteuningsgroep?

Aanlyn ondersteuningsgroepe klink miskien 'n bietjie "nuwe era" vir diegene wat nie in die virtuele wêreld ingelui is nie. Laat weet egter dat 'n aanlyn ondersteuningsgroep selfs in 'n digitale omgewing die waardevolle groepsdinamika, emosionele versterking en eerstehandse gesondheidsinligting kan verskaf, andersins moeilik. Veral as ons vorentoe beweeg deur 'n nuwe normale te navigeer, kan 'n aanlyn benadering wat 'n veilige ruimte skep om op dieselfde reis uit te spreek en met ander te skakel, 'n werklik genesingsproses wees.

Aanlyn ondersteuningsgroep definisie:

'N “byeenkoms” van mense aanlyn, gewoonlik in 'n nie -professionele omgewing (maar kan deur 'n professionele persoon gelei word) om hul persoonlike ervaring met betrekking tot 'n kommerwekkende lewensituasie of omstandigheid uit te druk. Deelnemers kan strategieë en inligting deel terwyl hulle 'n luisterende oor of spreekwoordelike skouer bied. Dit is 'n veilige ruimte om te behoort, vry van oordeel of kritiek, en bied eerder 'n ruimte om 'n gemeenskap te bou as 'n plek om te sien en gesien en gehoor te word.

Deur videokonferensietegnologie te gebruik, kan deelnemers feitlik as 'n groep skakel en in kleiner groepe breek. Deelnemers tree in gesprek met ander deur gebruik te maak van kommunikasie -funksies, soos spreker -kollig, galery -aansig en moderatorkontroles vir 'n gladde sessie wat verbinding bemagtig en 'n koesterende omgewing vergemaklik.

Nuut op die idee? Wil u meer leer of die voor- en nadele weeg? Lees verder vir meer inligting oor doelwitte en doelwitte vir aanlynondersteuningsgroepe en waarom by 'n aanlyn ondersteuningsgroep aansluit bevoordeel diegene wat lewensuitdagings ondervind.

Struktuur van ondersteuningsgroepe

Aanlyn ondersteuningsgroepe, wat eenmaal meestal persoonlik gelei is, beslaan 'n aanlyn ruimte met die opsie om van aangesig tot aangesig te ontmoet. Ander algemene formate sluit in telekonferensies, groepsessies, aanlyngemeenskappe en 'n kombinasie van aanlyn- en aangesig-tot-aangesig-uitruilings.

'N Aanlyn ondersteuningsgroep kan baie vorme aanneem. Een ding om vooraf te onderskei, is dat 'n ondersteuningsgroep, terwyl dit 'terapeuties' is, nie terapie is nie. Vir baie bied dit 'n 'kussing' tussen afsprake met professionele persone, wat emosionele ondersteuning bied en 'n wyer perspektief bied op die lewens van ander mense met gedeelde ervarings. Ondersteuningsgroepe bied nie behandeling aan nie, en is ook nie soortgelyk aan groepsterapie onder leiding van 'n gelisensieerde gesondheidsorgverskaffer nie.

Aanlyn ondersteuningsgroepe word oor die algemeen self gelei, maar kan ook aangebied word deur 'n organisasie, kliniek, hospitaal of gemeenskapsentrum. Afhangende van die gewenste uitkoms van die groep, kan 'n groepleier 'n verpleegster of gekwalifiseerde fasiliteerder wees, maar kan ook 'n persoon wees wat hul toestand kan oorkom of 'n lig op herstel kan skyn.

Die sterk punte en beperkings van aanlynondersteuningsgroepe

Waarom is ondersteuningsgroepe effektief? Dit bied 'n geleentheid om mense wat dieselfde siekte, vorm van trauma ervaar, te verenig of 'n manier te vind om toevlug en ooreenkoms te vind in plaas van pyn te voel en "anders te wees". Veral in 'n aanlynruimte is dit 'n unieke manier om mense van regoor die wêreld met alle agtergronde en ervarings op te neem om 'n dinamiese gevoel van behoort te skep.

Deur lede van 'n ondersteuningsgroep bymekaar te bring, kan hulle hul gevoelens, kommer, verhale, behandelings en newe -effekte oopmaak. Almal kan mekaar verstaan ​​as alle deelnemers deur dieselfde emosies en ervarings gaan.

Met sulke tegnologiese vooruitgang binne handbereik, kon aanlynondersteuningsgroepe eksponensieel meer genesend, inklusief en beskikbaar word met videokonferensies.

Die sterkpunte van 'n aanlyn ondersteuningsgroep sluit in:

• Groepverbinding
  Tegnologie bied 'n onmiddellike verbinding met ander, ongeag die tyd en ligging. Deur in kontak te bly via sms -boodskappe, die volgende bespreking te beplan en inligting voor te berei of na te gaan vir 'n voorlegging of 'n 'deel', wek dit 'n gevoel van doel terwyl dit die gemeenskap versterk.
• Verbetering van gesonder hanteringsmeganismes
  Dit is 'n kans om aanlyn kontak te maak met ander tydens moeilike oomblikke om uit te druk en te deel in plaas van om minder as ideale hanteringsmeganismes te gebruik. Die vervanging van ongesonde afsetpunte deur relevante gesprekke met groeplede, aktiwiteite en ondersoekende ondersoeke versnel die herstelproses.
• Die vermindering van spanning
  Dit kan moeilik wees om te moet maak oop oor delikate situasies voor mense in die nabyheid. Aanlyn is daar 'n gevoel van verbinding terwyl dit steeds anoniem bly. Stres neem ook af wanneer die koste verminder word, reis verminder word, tyd bespaar word en bande met ander gevorm word.
• Beter bekostigbaarheid
  Hoewel ondersteuningsgroepe gewoonlik gratis of op donasie gebaseer is, is dit steeds nodig om te reis en fisies op te daag. In 'n aanlynruimte is dit egter nie nodig om te betaal vir parkering, gas, 'n oppas soek of om vakansie te neem as u van enige plek op u toestel kan kom nie.
• Oop en eerlike besprekings oor uitdagende onderwerpe
  Emosionele ondersteuningsgroepe bied deelnemers 'n plek om diep te duik oor wat in hul gedagtes en in hul hart is. Gespreksaanwysings, terugvoer en modaliteite oor hoe om moeilike onderwerpe en gevoelens te benader, is beskikbaar vir beter, meer uitgebreide sessies.
• Bou 'n gevoel van bemagtiging
  In moeilike tye tree 'n aanlyn ondersteuningsgroep op as die brug na genesing. As deelnemers ander kan sien en hoor (selfs deur 'n skerm!), Word die gevoelens van 'beter word' meer haalbaar. Bied tegnieke aan en bespreek hoe u emosies beter kan beheer en hoop kan skep om persoonlike soewereiniteit te herstel.
• 'N Breër benadering om u toestand te verstaan
  Om in 'n silo te woon, bied nie veel perspektief op u huidige toestand nie. Deur kontak te maak met ander wat oor die hele wêreld woon, kan u verskillende idees, verhale en ervarings bied wat 'n dieper begrip en meer selfbejammering kan gee.
• Die skep van 'n gemeenskap
  Jou gemeenskap is nie gebaseer op nabyheid nie. Met aanlyn ondersteuningsgroepe vergemaklik deur videokonferensies, Dit voel asof jou groep net langsaan is, as hulle regtig oor die hele wêreld is. U netwerk brei uit om u 'n web te bied van mense wat u te eniger tyd kan kontak, hetsy intyds of deur 'n boodskap te stuur.

Benewens die wonderlike voordele van 'n aanlyn ondersteuningsgroep, is daar ook moontlike risiko's verbonde. 'N Opgeleide fasiliteerder kan help om hierdie problematiese situasies weg te hou, maar dit is belangrik om voorbereid te wees indien 'n situasie ontstaan:

• Groepslede wat aandag soek
• Deelnemers sit vas in 'n klaglus
• Ongesonde vergelykings
• Ongevraagde mediese advies

Die sterk punte en beperkings van aanlyn ondersteuningsgroepe is in direkte verhouding tot die beplanning en bou van die raamwerk wat die ondersteuningsgroep bou. Hier is drie strukturele oorwegings wat u moet gebruik tydens die oprigting van u groep:

1. Toeganklikheid
   Hoe ontmoet jou groep? Deur webblaaiergebaseerde videokonferensies te gebruik, is toegang tot 'n aanlynvergadering maklik met 'n skakel wat 'n direkte verbinding via 'n rekenaar of toestel bied. Nul aflaai nodig.
2. Format
   Vir die meeste genesing is kommunikasie intyds en kontak met ander mense die beste in sinchrone groepe-lewendige, interaktiewe vergaderings wat op 'n sekere tyd geskeduleer is.
3. Fasiliteerder
   'N Gasheer funksioneer as die moderator wat hul vaardighede in menslike verhoudings kan gebruik om die vloei te bestuur, ondersteuning te bied en deelnemers wat emosioneel is, by te staan. Of dit nou professioneel opgelei is of nie, die fasiliteerder beheer die eb en vloed van die vergaderings emosioneel sowel as logisties.

Die beperkings van 'n aanlyn ondersteuningsgroep sluit in:

• Verskillende stadiums van genesing en ontwikkeling
  Dit kan moeilik wees om aan verskillende lede in verskillende stadiums van hul genesingsreis voorsiening te maak. Om vas te stel of die groep 'n inskakeling of 'n toewydingsgebaseerde groep is, sal bydra tot die samehang van inhoud.
• Crisis Management
  Dit is die beste om groepe te hê met deelnemers wat 'n begrip van hul toestand het. Pas gediagnoseerde of nog steeds bedroefde deelnemers is dalk nog te nuut op hul reis. 'N Aansoekvorm of 'n voorafsigtingsvergadering kan voordelig wees om 'n emosionele ineenstorting in die kuberruim.
• Sekuriteitsbreuke
  Vertroulikheid en anoniem bly kan belangrike faktore vir deelnemers wees. Kies tegnologie wat 'n veilige en geïnkripteer verbinding verseker en toegangskodes bevat om die kans op indringers en ontwrigting te verminder. Daarbenewens implementeer robuuste aanval oppervlak monitering en bestuur kan die algehele sekuriteit van die aanlyn ondersteuningsgroep verder verbeter.
• Oneerlike lede
  Dit is belangrik om deelnemers met bybedoelings uit die weg te ruim, wat nie 'n positiewe atmosfeer of uitkyk dra nie, of wat nie weet hoe om 'n veilige ruimte te skep nie, om die integriteit van die groep te behou.
• Verouderde tegnologie
  Deur die nuutste opdaterings op u rekenaar en toestel te gebruik, koptelefoon te gebruik en hoëspoedinternet te gebruik, dra dit alles by tot die spoed en kwaliteit van u algehele groepservaring. Kies sagteware vir videokonferensies wat intuïtief is om te gebruik, bekostigbaar en elke keer 'n betroubare verbinding bied.

Met FreeConference.com bied u u ondersteuningsgroep die doeltreffendste aanlyn oordrag van emosionele validering, diepgaande gesondheidsinligting en 'n groepondersteuningstelsel wat net so effektief is as om persoonlik te wees. Stel u groep GRATIS aanlyn op om dit te kry gratis videokonferensies, gratis telefoniese oproepe, gratis skermdeling, 'n gratis aanlyn wagkamer en soveel meer.